体調もほぼ戻ってきたので、頭痛を避けるためにスマホでできることでもなるべくパソコンを使うようにすることにしています。まあ、すぐスマホ使ってしまうのですが（苦笑）
お風呂でオペオムしないように、iPhoneに機種変致しました（笑）
スマホよりはタブレットのほうが画面が大きいので、電書やサイトを眺める時は、なるべく大きな画面で。
スマホ使う時はなるべく視線は高めに、タッチペンを使って。背骨の歪みも気を付けないと。姿勢はなるべく良い状態を保ちたいけど、ホント最近は難しい…。
ベッドになるべくスマホは持ち込まない。寝る前に、目元エステを使う（数年前に妹から貰いました）
あとは、体を冷やさないように。
基本的なことだけど、守っていくのは面倒なんですよね（遠い目）